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痛风患者夏天要注意的事项

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发表于 2020-2-2 11:56:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

  痛风是由于嘌呤代谢失调,其代谢产物尿酸在体内浓度过高所导致的疾病,严重的甚至会对肾脏产生不良影响。夏天是痛风的高发期,要预防或减少痛风发作,应多注意养成良好生活习惯。

  首先,要注意多喝水,尤其是睡前,以补充因汗液流失的水分,以便稀释血液;运动也不应该过于激烈,以减轻关节的负担,并避免因大量出汗导致尿量减少,影响尿酸排放。饮水最好选择白开水,少喝酒。痛风患者则连浓茶、咖啡等刺激性饮品也应尽量避免。

  痛风发作部位常在大脚趾等足部关节,所以室内的空调温度不宜过低,特别注意不要将风口直接对着关节吹。痛风患者在空调房间里别光着脚,最好穿上袜子。另外,痛风是由于外出吃火锅时饮食不当导致的,海鲜、动物内脏以及部分肉类含嘌呤量都偏大,进食过多易诱使痛风发作。建议可以多吃蔬菜,对痛风有一定预防作用。

  最后提醒,不少患者虽在痛风发作时忙着找医生,但病情有所好转却往往疏于治疗,以为只要不痛就不必再吃药。其实,痛风可以很好地预防和控制,这不仅是为了改善生活质量,更重要的是为了保护肾脏。

  痛风“偏爱”这些人

  易患痛风的人群是:中年及以上男性;绝经后女性;肥胖者;高血压、Ⅱ型糖尿病、高血脂患者;有痛风家族史的人;长期嗜肉、喝酒、应酬及工作压力大的人。


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